הערכה עצמית

הערכה העצמית נובעת לרוב מהיכולת שלנו ליצור ולנוע בתוך החיים ללא פחד.

עד כמה אנחנו קמים בבקרים לחיים שאנו אוהבים?

עד כמה אנו חשים שאנו חיים חיים בעלי משמעות? עד כמה אנו חווים סיפוק בחיינו?

עד כמה אנחנו נמצאים במערכות יחסים מספקות והדדיות?

ככול שהפרמטרים הללו מוגשמים בחיינו כך עולה ההערכה העצמית שלנו,

והדבר מתבטא בדרך כלל בשמחת חיים מוגברת, ערנות וחיוניות.

לחלקנו יש הערכה עצמית גבוהה בתחומים מסוימים לעומת תחומים אחרים

שבהם אנו בעלי דימוי עצמי נמוך, והדבר נובע לרוב בגלל אוסף של רעיונות,

השלכות ותפיסות עצמיות, שאנחנו מחזיקים על עצמינו. אנו עושים

הכל בכדי לשמור על האמונות שאנו מחזיקים על עצמינו, בין אם הם אמונות חיוביות או שליליות,

כי כך התרגלנו, מהן התקבעות מחשבתית, אפילו שהן לא משרתות אותנו בשום צורה,

זה לפחות מרגיש לנו מוכר… כתוצאה מכך אנחנו נפרש את המציאות

וניצור אותה בהתאם לאמונות הללו אפילו אם הן מגבילות ומייסרות אותנו וגורמות לנו לשלם מחיר יקר.

כל עוד יש בתוכינו אמונות שליליות כאלה ואחרות, אשר בהכרח מובילות להערכה עצמית נמוכה,

גם כשנרצה ליצור דברים חדשים בחיינו, להתנסות,

ולנוע לא נצליח להתקדם. תמיד יתעוררו הספקות העצמיים ונחשוב על עצמינו

שאנחנו לא יכולים לעשות את הדבר הזה, או שפשוט אנחנו לא טובים מספיק.

טכניקות תודעה ככלים לשיפור ההערכה העצמית

בשביל ליצור שינוי, צריך סוג של תכנות מחדש של מערך האמונות שלנו על עצמינו,

ממש כמו מחשב הזקוק ל-RESET… אפשר לקדד מחדש הערכה עצמית ולשנות אותה להערכה עצמית שתשרת אותנו יותר!

טכניקות תודעה מלמדות את הגוף להתחיל לזרוק את כל מה שלא משרת אותו,

ולאט לאט מנקות את מה שמונע מאיתנו להגיע למקומות שהם מעבר לכל תפיסה עצמית או זהות עצמית.

רק משם אפשר להתחיל לפגוש משהו אמיתי יותר ואותנטי.

לא עוד רעיון שאנחנו סוחבים מהעבר אלא הצצה כנה אל מי אנחנו באמת לפני שעטינו על עצמנו הערכה עצמית זו או אחר.

מי אנחנו לפני שהתלבשו עלינו אמונות כוזבות. וככל שההצצות הללו

יכלו ויגדלו כך נוכל ליצור מציאות חדשה בהתאם למה שהתגלה לנו בטיפול.

לטיפול בהערכה עצמית התקשרו לשליו 052-3303051