התמכרות לגראס ומיינדפולנס כדרך לשליטה עצמית.
אירוע טראומתי אחד (כמו מעורבות בתאונת דרכים קשה, נפילת קורבן לפשע, או הינצלות מפיגוע טרור)
יכול לשנות את המודעות שלכם מיד – מהר יותר מכל התניה גופנית.
ברגע שטראומה מנטלית מוטבעת בכם, היא משחזרת את עצמה בכפייתיות באמצעות דימויים,
מחשבות ורגשות שמתרוצצים בתודעתכם בלי שליטה.
דפוסים כאלו קשה לשנות. התמכרות לסמים או התמכרות לגראס באופן ספציפי הם
דוגמה קיצונית לכך שהמרכיב הנפשי שגורם לאדם לצרוך סמים נשאר גם אחרי שהגוף
טוהר מחומרים ממכרים.
קיימות שלוש דרכים לשבור התניות ישנות כמו התמכרות לגראס: מחשבה, הגות ומיינדפולנס.
נתרכז בכיצד לשחרר התמכרות לגראס ומיינדפולנס כדרך מרכזית לשחרור.
תרגול מיינדפולנס כולל חיפוש אחר רמת מודעות גבוהה יותר. שאינה מותנית.
היא מוליכה את התודעה ממצבה המבולבל והסוער אל מצב גבוה יותר, שהוא צלול ויציב.
המציאות זורמת ממצבים עדינים למצבים גסים יותר.
בשלב הראשון, ישנה דממה יציבה, אחר כך מופיעים תוצרים של התודעה (מחשבות, רגשות ותחושות),
ולבסוף מופיעים חפצים מוצקים בעולם החומרי עצמו. בעת תרגול מיינדפולנס, אתם כמו נעים במעלה הזרם,
מתמקדים אל מעבר לעולם החומרי, אל מעבר לתודעה, שהיא מלאה בחלומות ברגשות ובתחושות,
ולבסוף מגיעים אל הדממה הריקה.
עם זאת המסע הזה אינו חוויה סובייקטיבית. לישיבה בדממה אין כל יתרון על פני ישיבה בסערת
מחשבות אם שתיהן מספקות חוויה סובייקטיבית לבלבד.
למעשה , אתם מתעלים ועוברים מרמת מציאות אחת לאחרת כשכל אחת מהרמות מכילה אנרגיה מסוג אחר,
וכאשר אתם מכניסים אנרגיה גבוהה יותר, הגוף שלכם מתאים את עצמו .
מחקרים שבהם נבדק מצבם הגופני של מודטים ותיקים, גילו סימנים המעידים על בריאות משופרת,
כגון לחץ דם נמוך והורמוני לחץ ברמות נמוכות אולם הגוף יכול להתאים את עצמו בדרכים עמוקות הרבה יותר.
אם תגיעו אל הנקודה הנכונה בתודעתכם, עיוות אנרגטי ישן כמו התמכרות לגראס וסמים אחרים יכול לפתע להיעלם.
מטרת המיינדפולנס היא למצוא את הנקודה הזו, את המפסק שיכבה התנהגות אוטומטית
כמו התמכרות לגראס, שנוצרת על ידי התניה ישנה שלכם.
אין כוונתי לומר שתרגישו כאילו ברק הכה בכם לפתע. מיינדפולנס היא תהליך שדורש זמן,
אולם התהליך יכול לגרום לשינוי פתאומי, בדומה לתהליך של חפירת באר שבו אתם יורדים אל מעמקי האדמה ,
שכבה אחר שכבה, ולפתע מוציאים מים זורמים וצלולים.
(לקוח מתוך דיפאק צ'ופרה, "להמציא מחדש את הגוף להחיות את הנשמה ליצור את עצמך מחדש")