דימוי עצמי נמוך בזוגיות מקשה על המערכת היחסים. כמה שנעריך את עצמינו יותר, כך נוכל לקיים מערכות יחסים בריאות ונקיות מסכסוכים ומטענים רגשיים לא פתורים.
הרבה מאוד מהיכולת שלנו להעניק טמונה ברמת הדימוי העצמי שלנו.
אדם אשר יש לו דימוי עצמי נמוך סביר להניח שלא יחשוב או ירגיש שיש לו מה לתת בכלל,
ולרוב ירצה רק לקבל מכיוון שהוא מרגיש שרק בזכות הצד השני, החום שלו או האהבה שהוא מקבל ממנו, הוא שווה משהו.
נכון, זהו מקרה קיצוני כדוגמה, אבל אם נסתכל עמוק ובכנות בתוכנו, נראה שישנם תחומים בהם
אנחנו מעריכים את עצמינו כפחותים, או חסרי ערך במידה כלשהי,
והדבר הזה יכול לגרום לנו להיעלב הרבה מבן הזוג שלנו,
להתבאס כשהוא לא מראה לנו מספיק אהבה, לעיתים אפילו ממש לפחד מהיום שהוא עלול לעזוב.
דימוי עצמי נמוך בזוגיות ונתינת אמון
התנהלות שכזו תוביל למערכת יחסים שהיא כמו מצב מתמיד של מתח ובחינה מתמדת.
כל הזמן אנחנו נהיה עסוקים בשאלות כמו כמה הוא אוהב אותי?
כמה היא באמת רוצה את הטוב ביותר בשבילי?
האם עלי לתת אמון מלא?
ברגע שיש לנו דימוי עצמי גבוה, ואנו בוטחים בעצמינו,
נוכל לא לתת לפחדים ולחששות להשתלט עלינו.
הרי ייתכן שחלק מהוויכוחים שאנו מנהלים, שמורידים את רמת ההנאה
מהזוגיות טמונים בכלל בעובדה שאנחנו חיים במתח הזה כל הזמן.
איך יוצרים פריצת דרך בדימוי עצמי נמוך בזוגיות?
חשוב שנבסס בתוך עצמינו הבנות ואמונות שיובילו לבסיס איתן של הערכה עצמית גבוהה.
הדרך לעשות את זה היא על ידי הבנה מה הם הדברים הבסיסיים אשר גורמים, דימוי עצמי נמוך
(גם אם זה רק בתחום ספציפי ויחיד, כמו בתקשורת, באינטימיות או אפילו במיטה),
גם אם בכל שאר התחומים אנחנו ממש מרגישים טוב עם עצמינו,
ופשוט להתחיל לחקור ולהעמיק לתוך הסיבה שבגללה אנו חושבים כך על עצמינו.
טכניקות תודעה יכולים לעזור לנו לזהות את הרגשות שעומדות בבסיס של אותם מחשבות,
ועל ידי חקירה והעמקה לתוך אותם רגשות מתחילים לפורר אותן, ולמוסס אותם באורה של התובנה.
אין אדם שלא יכול להתחיל לעבוד עם עצמו, ולחקור פנימה ולהתיר את המחסומים,
ולבסס דמוי עצמי כזה שיסייע לו לחיות עם לב פתוח,
מלא באהבה וכזה שרק רוצה להעניק לאחד או האחת הנבחרים שלו.