התמכרות לגראס וניקוטין
ממה נגרמת התמכרות לגראס וניקוטין? התמכרות לגראס לרוב נגרמת, כתוצאה מערבוב טבק יחד עם הגראס. הטבק מכיל בתוכו ניקוטין, שהיא תרכובת שמנונית וחסרת צבע, הסם הממכר המהיר ביותר המוכר לאנושות. לעיתים מספיק ג'וינט אחד כדי להתמכר. כל שאיפה מהג'וינט שולחת למוח, דרך הריאות, מנה קטנה של ניקוטין שפועלת במהירות רבה יותר ממנת הרואין. ניקוטין הוא סם […]
ממה נובע דימוי עצמי נמוך
דימוי עצמי נמוך נובע מהסיבה הבאה: העובדה, שאנחנו חוששים להיות מי שאנחנו באמת. ומאמינים לאוסף של מחשבות, רגשות ותחושות לגבי מי שאנחנו ומה אנחנו מסוגלים לעשות ומקבעים את עצמנו לתוך מערכת שלמה של אמונות והתניות שאספנו לאורך השנים. התרגלנו לחשוב על עצמנו שאנו לא יכולים לעמוד מול קהל, שאנחנו לא מסוגלים ליצור אינטימיות או שאנחנו לא טובים […]
מה זה דימוי עצמי?
והאם אפשר בלעדיו? פסיכולוגים חינוכיים וחברתיים רבים דנו בסוגיה של מה זה דימוי עצמי. ורובם טוענים כי הדימוי העצמי בכל גיל הוא תוצר של יחסי גומלין שבין פרט ובין סביבתו, ושל יכולת האדם להתבונן בעצמו מנקודת מבטם של אחרים. האחרים משמשים לנו מראה שדרכה אני רואה את עצמי. כלומר ככל שגדלנו הזיכרון שלנו את עצמנו […]
דימוי עצמי נמוך ויצירת שינוי
דימוי עצמי נמוך ויצירת שינוי איך עושים זאת? אם הגעתם לכאן אז כנראה שהבנתם כי דימוי עצמי נמוך לא משרת אתכם ושייתכן שעמוק בתוככם מסתתר מישהו הפוך לחלוטין מהדימוי העצמי שאתם מחזיקים על עצמכם. ואולי כבר הבנתם, שנלכדתם בתוך תפיסת עולם וזווית ראיה, שלכם את עצמכם ואתם מחפשים דרך להניח בצד את כל מה שחוסם אתכם […]
דימוי עצמי נמוך ותחושת כישלון
כאשר אנו סובלים מבעיה של דימוי עצמי נמוך לרוב קשה לנו מאוד להתמודד עם כישלונות אנחנו כועסים על עצמנו ועל העובדה שיש לנו דימוי עצמי נמוך ורואים בו כגורם לכול הבעיות שלנו. בואו נבחן לרגע כיצד אפשר להכין את עצמנו להתמודדות עם רגשות המופיעים בתוכנו מפעם לפעם בעת כישלון? החיים מזמנים לנו אתגרים שונים ומשונים. לעתים […]
דימוי עצמי נמוך והערכה עצמית נמוכה
דימוי עצמי נמוך והערכה עצמית נמוכה נובעים מעולם סבוך של מחשבות ביקרותיות, שיפוטיות וציניות שלנו כלפי עצמנו. איך קרה שעולם המחשבה הפך לאויב שלנו, איך קרה שאנחנו מרגישים קטנים וחסרי אונים מול המחשבות שלנו? מחשבות שדבקו בנו בצורה כל כך חזקה שהפכו לדפוס עיקש ומטריד, כמו לדוגמה הדפוס של הערכה עצמית נמוכה. אנחנו מוצאים את […]
דימוי עצמי נמוך וביישנות
דימוי עצמי נמוך וביישנות לא בהכרח קשורים בתרבות שבה תכונות כמו דעתנות וחברותיות מניבות בדרך כלל רווח נאה, אנשים מופנמים וביישנים יכולים למצוא את עצמם בעמדה טובה פחות. נחיתותם אינה נובעת מהעובדה שיש להם רגעי מופנמות וביישנות, אלא מכך שהם מאפשרים לרגעים אלה להכתיב להם את התנהגותם! אין שום רע בביישנות, אין זה מצב שצריך לתקן […]
דימוי עצמי נמוך בזוגיות
דימוי עצמי נמוך בזוגיות מקשה על המערכת היחסים. כמה שנעריך את עצמינו יותר, כך נוכל לקיים מערכות יחסים בריאות ונקיות מסכסוכים ומטענים רגשיים לא פתורים. הרבה מאוד מהיכולת שלנו להעניק טמונה ברמת הדימוי העצמי שלנו. אדם אשר יש לו דימוי עצמי נמוך סביר להניח שלא יחשוב או ירגיש שיש לו מה לתת בכלל, ולרוב ירצה רק לקבל מכיוון שהוא […]
דימוי עצמי נמוך וריצוי
דימוי עצמי נמוך וריצוי בדרך כלל הולכים ביחד. לכן שינוי דימוי עצמי נמוך מתחיל בראש ובראשונה כשאנחנו מפסיקים לרצות את כל העולם. האמת שהניסיון לרצות את כל העולם גובה מאיתנו מחיר יקר, כי למעשה הניסיון לרצות את כל העולם ממש מעייף, מתיש ומרוקן. לכן בשלב הראשון אנחנו צריכים לזהות את הפחד והחשש שמנהל אותנו רק […]
גמילה מגראס
חיינו רצופי התמכרויות, גם אם אנחנו מודעים לכך וגם אם לאו. לעתים מה שנראה כבעיה כרונית ומסובכת שלא ניתנת לפתרון, אינה אלא התמכרות שלא ידענו לשים עליה את האצבע. התמכרות לגראס מוגדרת כמצב שבו האדם ממשיך לעשן ולצרוך את הסם גם כשהוא כבר מרגיש שהסם פוגע בו, הוא עדין אינו מסוגל לכאורה להפסיק לצרוך את […]